三湘都市報5月25日訊（全媒體記者 高煜棋 通訊員 喬木 楊正強）2026年是厄爾尼諾年。近日，《參考消息》發布消息指出：“超級厄爾尼諾”恐致全球氣溫創新高。據國家氣候中心預測，受厄爾尼諾快速發展的影響，全國大部氣溫偏高。
相關專家提醒，厄爾尼諾會帶來極端高溫、溫差驟變、濕熱疊加、空氣污染加重，直接推高心梗、心衰、心律失常風險。這個氣候對心臟具體有哪些影響，需要注意什么？5月25日，記者進行采訪了解。
三類人群要重點防護高溫熱浪
進入到厄爾尼諾氣候，極端天氣可能顯著增加心臟病、高血壓、胃腸道疾病的風險。不同人群該如何做好健康防護？
人體對氣候變化是非常敏感的，厄爾尼諾通常導致更高溫、更干旱的氣候條件，這會增加心臟病發作和死亡的風險。
“因此，針對不同人群，防護措施各有側重。”湖南省胸科醫院重癥醫學科（心血管內科）主任、主任醫師蔣澤華表示，以高溫熱浪健康防護為例，國家疾控局發布的《高溫熱浪公眾健康防護指南》指出，高溫熱浪健康防護的重點人群主要有三類：第一類為敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等；第二類為慢性基礎性疾病患者，如循環系統疾病、呼吸系統疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；第三類為戶外作業人員。
溫度、濕度過高都有可能發生中暑
“當大氣溫度升高（＞32℃）時就可能發生中暑，如果合并濕度較大（＞60%）風險更加高?！笔Y澤華表示，生活中，中暑也分輕重緩急，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。
其中，先兆中暑主要表現為頭暈、乏力、大汗、口渴、注意力不集中等預警信號。此后體溫升高、出現發熱，但沒有意識轉變，進入了輕癥中暑階段。
如不加干預，體溫將持續升高，可達40℃至42℃的高熱，并伴有四肢抽搐、意識障礙，則進入了重癥中暑階段。最嚴重的中暑是重癥中暑，即熱射病，通常合并多臟器功能衰竭，可危及生命。
高溫下還可能產生這些健康問題
除中暑外，不同人群在高溫下還可能產生不同的問題。
比如心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖及長期患病群體在劇烈溫度變化下體溫調節機制失效或紊亂，導致體溫持續上升，嚴重時可能出現意識模糊、昏迷等癥狀。
戶外勞動者、運動員等高強度工作者持續產熱多，進入低溫環境時體溫急劇下降，“冷中暑”風險顯著增加。
慢性基礎性疾病患者在高溫高濕環境中，心臟負荷加重，容易誘發冠狀動脈斑塊破裂，導致急性心梗。
高溫還可能導致脫水和電解質紊亂，加重心臟負荷，誘發心梗、腦卒中，嚴重時甚至可能導致猝死。在高溫高濕的“桑拿天”環境中，濕度會進一步抑制散熱效率，增加疾病風險。
頻繁進出空調房間導致的“冷熱交替”會增加血管內斑塊破裂的風險，從而提高心梗、腦梗等急性事件的發生率。
此外，夏天吃生冷瓜果蔬菜較多，尤其是冰鎮西瓜和冰鎮飲品，加之天熱食物變質的可能性增高，容易出現腹瀉等胃腸道疾病。
“高溫天氣對心臟和神經系統的影響也不容小覷?！笔Y澤華表示，在高濕環境下，人體為了維持體溫的穩定會大量出汗，引起血液濃縮，心跳加快，心臟負擔加重、缺血缺氧；胃腸功能障礙，消化液分泌減少，吸收減少，可能出現嘔吐、腹脹、腹瀉，大量水和電解質丟失，導致心肌缺血缺氧進一步加重。 再者，高溫也會直接損害心肌，從而造成心臟功能障礙。
建議
避免在高溫時段外出，主動、多次、適量飲水
針對上述情況，蔣澤華建議，在日常生活中，老人應注意避免在午間高溫時段外出，如果必須外出，出門前10分鐘可關閉空調，等身體適應了室外溫度再出門，避免一冷一熱使心腦血管反復收縮發生意外。
同時，要做好防曬措施，盡量戴太陽鏡、遮陽帽，穿透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。外出時帶好防暑藥物（風油精、清涼油等）以及心腦血管等疾病的常備藥。慢性基礎性疾病患者不要進行劇烈活動，讓身體得到充分休息，若必須鍛煉，盡可能安排在一天中較涼爽的時間。
醫生建議群眾主動、多次、適量飲水，若因疾病限制飲水量或者需要服用利尿劑，應及時詢問醫生合理的飲水量。
“高溫天氣室外活動，可將時間安排在早晨或者傍晚，并控制好外出活動的時長，盡量多在背陰處，避免太陽直曬?！笔Y澤華提醒，戶外工作人員要注意，及時補充水分及電解質，在中等強度作業活動中，應每15至20分鐘喝1杯水（200至300毫升），攝入含鹽和礦物質的餐食和飲品；宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心等，及時更換被汗水浸濕的衣物；合理安排戶外作業時間，定時休息。
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